Recettes Carnivores
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Quiche (Crustless)
40 min380 cal24g protein30g fat1/6 quiche
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Fouetter les œufs, la crème épaisse, le fromage, le bacon. Verser dans un plat à tarte. Cuire au four à 175°C (350°F) pendant 35 min.
Ingredients
- Eggs6 piece
- Heavy Cream1 cup
- Bacon4 oz
- Cheddar Cheese3 oz
Steps
- 1Préchauffer le four à 175°C (350°F). Graisser un plat à tarte de 23 cm.
- 2Cuire et émietter le bacon. Disposer en couches au fond du plat.
- 3Fouetter les œufs avec la crème épaisse et une pincée de sel. Ajouter le cheddar râpé.
- 4Verser le mélange d'œufs sur le bacon.
- 5Cuire au four pendant 30 à 35 minutes jusqu'à ce que le centre soit pris et légèrement doré.
- 6Laisser refroidir 10 minutes avant de trancher.